Coussins à conte pleine conscience

 

La pleine conscience est un outil simple mais très efficace qui permet de prendre conscience de ses sentiments et de développer des aptitudes importantes pour la vie, comme la patience, la résilience et la persévérance. Nous aimons penser que ces compétences sont des superpouvoirs !

Ces cinq personnages sur le thème de la nature sont plus que d'adorables peluches. Chacun d'entre eux propose un exercice simple de pleine conscience, que les enfants écoutent sous la forme d'une histoire. Les enfants étreignent l'oreiller pour découvrir l'histoire, en activant un haut-parleur interne par une légère pression.

Ces histoires sont des méditations de pleine conscience spécialement adaptées aux enfants. Chacune dure environ deux minutes et est racontée par une voix féminine apaisante, avec des effets sonores inspirés de la nature et des animaux.  

Chaque personnage possède ses propres superpouvoirs en matière de pleine conscience, qu'il transmet aux enfants en écoutant l'histoire.


Soleil

Le coussin Soleil évoque la chaleur et la gentillesse qui rayonnent de l'intérieur. Il encourage un sentiment d'énergie et de joie. 


Lune

L'histoire du coussin Lune inspire sûreté et sécurité. Elle est apaisante et relaxante, apporte un sentiment de confiance et de capacité à lâcher prise. 


Nuage

Le coussin Nuage parle des sentiments qui fluctuent et nous aide à avoir une pleine conscience de l'instant présent. Il nous invite à comprendre que les émotions changent, vont et viennent.


Vague

L'histoire racontée par le coussin Vague est sur le thème de la résilience. Elle nous dit que tomber et se relever font partie d'un rythme naturel, et nous invite à découvrir nos ressources intérieures de courage et de persévérance. 


Terre

Le coussin Terre nous rappelle la terre solide et nourricière qui se trouve sous nous et tout autour de nous. Il nous engage à utiliser tous nos sens pour prendre conscience de notre lien avec les êtres vivants qui nous entourent.

 

Chaque coussin à conte pleine conscience présente aux jeunes enfants les concepts de la pleine conscience, ou superpouvoirs, d'une manière facile et agréable. Voir aussi nos Tapis de yoga écologiques pour enfants.