Cojines cuentacuentos con Mindfulness

 Mindfulness es una herramienta simple pero muy eficaz que se puede utilizar para generar conciencia sobre los sentimientos y desarrollar habilidades importantes para la vida como la paciencia, la resiliencia y la perseverancia. ¡Nos gusta pensar en estas habilidades como superpoderes!

Cinco personajes inspirados en la naturaleza, Sol, Luna, Nube, Ola y Tierra, convertidos en mucho más que adorables cojines de peluche. Cada cojín tiene un sencillo ejercicio de mindfulness que los niños pueden escuchar en forma de cuento. Para descubrir la historia, los niños abrazan la almohada activando un altavoz de audio interno.

Los cuentos son meditaciones de mindfulness, especialmente adaptadas para niños. Cada uno dura alrededor de dos minutos, contada por una voz femenina relajante, con efectos de sonido inspirados en la naturaleza y los animales.

Cada personaje tiene sus propios superpoderes especiales de atención plena que transmite a los niños mientras escuchan su historia.




Sol

La historia del Sol trata sobre la calidez y la bondad que irradia desde nuestro interior. Fomenta una sensación de energía y alegría.

Luna

La historia de la Luna crea una sensación de seguridad y protección. Es calmante y relajante, generando una sensación de confianza y capacidad de liberación.


Nube

La historia de la Nube habla sobre los sentimientos cambiantes y trae la conciencia al momento presente. Inspira un sentido de confianza en que las emociones cambiantes van y vienen.


Ola

La historia de la Ola trata sobre la resiliencia. Nos enseña que caer y levantarse son parte de un ritmo natural y nos inspira a encontrar nuestro coraje interno y perseverancia.


Tierra

La historia de la Tierra nos recuerda el suelo sólido y fértil que se encuentra bajo nuestros pies y a nuestro alrededor. Nos inspira a usar nuestros sentidos para tomar conciencia de nuestra conexión con todos los seres vivos que nos rodean.




 Cada almohada de historias de mindfulness introduce conceptos de mindfulness - o superpoderes - a los niños pequeños de una manera fácil y divertida. Vea también nuestras esterillas de yoga eco infantiles.