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mindfulness para niños

  • ¿Qué son las familias conscientes?

    ¿Qué son las familias mindful? ¿Eres una familia consciente?

  • Cómo mejorar la concentración de tu hijo

    Consejos para fomentar la concentración y la atención de tus hijos, consejos que hemos puesto en práctica y que sabemos que funcionan muy bien.

  • Consejos para enseñar a tus hijos a meditar

    Para enseñar a tus hijos a meditar te recomendamos estos sencillos consejos que te ayudarán en tu día a día.

  • Mi hijo no quiere ir a dormir

    Nuestros hijos están creciendo en una época bastante diferente a la que vivimos durante nuestra infancia. Tienen que enfrentarse a muchos más estímulos, ruidos e incluso expectativas. Y lamentablemente, actualmente muchos más niños sufren estrés, depresión, ansiedad y tristeza. Al igual que los adultos, o tal vez incluso más, los niños son muy susceptibles al estrés y son incapaces de desconectar, su cerebro está lleno de pensamientos acelerados. Les cuesta mucho dejar ir los pensamientos y duermen una hora menos o más que nosotros a su edad. La falta de sueño provoca mal humor y falta de concentración en el cole. Lo que nos pasa a los adultos, pero multiplicado. Además, tener a un peque irritable en casa también es agotador para las familias.
  • ¿Niños mandones, frustrados y aburridos?

    Muchas de las conversaciones que tenemos los papás que queremos educar con una crianza respetuosa es si empatizar con nuestros hijos está provocando que éstos se crean con derecho a todo. Y es que, desgraciadamente, está pasando. Nuestros hijos se aburren, se frustran, no tienen paciencia y en el momento que desean una cosa se creen en el derecho de tenerla YA.

    Curiosamente, algunos maestros – como nos comenta Anna profesora de Ciclo Inicial de una escuela pública – estos comportamientos en nuestros niños van ligados a menos hábitos sociales, emocionales y académicos, así como un fuerte aumento en las discapacidades de aprendizaje y otras etiquetas.

  • Conozca a nuestra fundadora: Amy Holden

    Soy Amy Holden, psicóloga, instructora certificada de mindfulness y madre. Fundé Soul Mates porque practicar yoga y mindfulness me ha ayudado enormemente en mi propia vida y en la crianza de mis dos hijos pequeños. Quiero dar a más niños la oportunidad de descubrir estas increíbles herramientas para la vida.