Conozca a nuestra fundadora: Amy Holden

Soy Amy Holden, psicóloga, instructora certificada de mindfulness y madre. Fundé Soul Mates porque practicar yoga y mindfulness me ha ayudado enormemente en mi propia vida y en la crianza de mis dos hijos pequeños. Quiero dar a más niños la oportunidad de descubrir estas increíbles herramientas para la vida.

Desde que tengo uso de razón, me ha fascinado la mente humana y lo que hace que las personas se comporten como lo hacen. Busqué respuestas en la psicología y estaba estudiando la carrera de psicología cuando me quedé embarazada de mi primer hijo. Por desgracia, mi embarazo fue difícil y el nacimiento de mi primer hijo fue traumático. Me encontré afrontando todos los retos de la nueva maternidad en un estado de estrés y ansiedad.

No podía tomar medicamentos fuertes durante el embarazo y la lactancia, así que empecé a practicar yoga y mindfulness como forma de recuperar mi salud física y mental. Me sorprendieron los resultados. La práctica tuvo beneficios más allá de devolverme la salud: mi capacidad de concentración mejoró y redescubrí mi creatividad. Estaba tan intrigada por este enfoque que decidí profundizar en él y acabé convirtiéndome en instructora certificada de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (MBSR).

También quería investigar cómo las ideas del yoga y las prácticas de atención plena pueden integrarse en las herramientas de la psicología moderna. Mis proyectos de investigación para mi licenciatura en psicología y mis estudios posteriores a nivel de máster se centraron en los efectos a largo plazo de la práctica de la atención plena. Irónicamente, la antigua práctica de la atención plena está ahora a la vanguardia de la psicología moderna.

He llegado a comprender que el yoga y la atención plena no son simplemente un remedio para cuando las cosas van mal, sino también una herramienta para desarrollar los elementos básicos de la salud mental, como la regulación emocional, la concentración en los valores y la relación con los demás. Nunca es demasiado pronto para aprender estas habilidades, así que he aplicado estos conocimientos a la crianza de mis hijos, ayudándoles a reconocer y regular sus emociones y a ser más conscientes de sus actos. Por supuesto, los niños no necesitan entender la ciencia que hay detrás de por qué el yoga y la meditación ayudan a crear una buena salud mental: aprenden mejor mediante el juego y las actividades cotidianas que introducen estas prácticas de forma natural y divertida.

Basándome en mi investigación académica y en mi propia experiencia, sabía que la práctica del yoga y la atención plena pueden ser enormemente beneficiosas para los padres y los niños, pero vi que no había casi nada disponible en el mercado de los juguetes que ayudara a los padres a utilizar estas herramientas. Decidí utilizar mi experiencia profesional como diseñadora de juguetes para crear Soul Mates.

Me produce una gran satisfacción ver que los niños disfrutan de las premiadas esterillas de yoga y cojines de cuentos de Soul Mates mientras juegan, y saber que están desarrollando habilidades basadas en los principios del yoga y la atención plena que les ayudarán a lo largo de su vida.

Tres cosas que pueden sorprenderte sobre mí...

Hablo español con fluidez - Ahora me sale tan natural, que a veces me olvido de qué idioma estoy hablando.

Soy tanto británica como australiana - a pesar de haber vivido fuera de Australia durante más de 20 años, nunca he perdido mi acento. No te preocupes, amigo.

No soy un hippie: no me encontrarás descalza rasgando una guitarra. Soy una emprendedora con mentalidad práctica a la que le apasiona el yoga y la atención plena porque funcionan; las velas y el incienso son estrictamente opcionales.