7 beneficios del yoga para los niños pequeños

Cuando se habla de los beneficios del yoga para los niños, lo primero que nos viene a la mente es la flexibilidad y la fuerza. Pero hay mucho más que eso.

El yoga puede ayudar a los niños de muchas otras maneras, desde aumentar su autoestima hasta mejorar su concentración, desde ayudarles a afrontar el estrés y la ansiedad hasta combatir la depresión y los sentimientos de baja autoestima.

He aquí siete formas en las que el yoga puede beneficiar a los niños:

1. Mejora la concentración

2. Reduce el estrés y la ansiedad

3. Ayuda a controlar la ira, tanto en casa como en la escuela

4. Ayuda a crear confianza en situaciones sociales, incluyendo el trato con los acosadores y la confrontación

5. Aumenta la autoestima y hace que los niños se sientan bien consigo mismos, tanto física como mentalmente.

6. Les anima a desarrollar hábitos saludables, como comer bien y hacer ejercicio con regularidad

7. Por último, les enseña a relajarse.

Soul Mates Kids Yoga es un sistema completo para que la práctica del yoga sea fácil y divertida para los niños. Tenemos recursos disponibles para los profesores o los padres que quieran iniciarse en el yoga con los niños: